Non è mai troppo tardi per iniziare ad allenarsi

La perdita di massa muscolare scheletrica è una conseguenza comunemente osservata dell'invecchiamento (sarcopenia). La resistenza anabolica muscolare legata all'età è propagandata come meccanismo chiave che contribuisce allo sviluppo e alla progressione della sarcopenia e si ritiene che sia esacerbata da aspetti dell'invecchiamento biologico. Gli individui che hanno intrapreso un regolare allenamento strutturato durante gran parte dell'età adulta (MA), in genere mostrano una funzione fisiologica superiore e indici di morfologia muscolare rispetto ai non atleti (OC) corrispondenti all'età e offre l'opportunità di evidenziare il ruolo dei processi di invecchiamento intrinseco e biologico sulla regolazione della massa muscolare. Tuttavia, vi è una carenza di informazioni meccanicistiche in vivo sulla regolazione metabolica muscolare in MA. In questo studio i ricercatori della University of Birmingham pubblicato sulla rivista scientifica Frontiers in Physiology suggeriscono che la capacità di rimodellamento muscolare indotta dall'esercizio a seguito di uno stimolo RE non abituale sembra essere simile tra MA e OC. L’obiettivo primario dello studio era capire se gli individui che avevano intrapreso un esercizio di alto livello a lungo termine mostrassero un rimodellamento della proteina miofibrillare indotto da RE maggiore rispetto all'OC. I ricercatori hanno dimostrato come iniziare l'allenamento durante la prima età adulta e continuare questa pratica fino all'età medio-vecchia può compensare o ritardare l'insorgenza della resistenza anabolica muscolare, con implicazioni per la perdita muscolare correlata all'età. Dedicarsi all’esercizio fisico fa bene e aiuta a mantenersi in salute.

FONTE: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.01084/full